Un trou sur le CV ne signe pas la fin d’une histoire professionnelle. À l’heure où les parcours « parfaits » sont devenus l’exception et non la règle, il est temps d’arrêter de cacher les périodes de flottement. Oui, il existe mille façons de transformer une phase de chômage en force. Mais encore faut-il savoir s’y prendre.
( Oui, oui, nous avons le droit de le faire…)
Lorsque la recherche d’emploi conduit au stress ou même à l’épuisement
Le chômage n’est pas seulement une parenthèse sur une feuille de papier. Pour beaucoup, il étire les jours et efface la confiance. On finit par douter de ses compétences, redouter ce fameux « trou » qui, tôt ou tard, nécessitera des explications à un recruteur. La culpabilité s’installe, on se prive de sorties, on restreint ses projets, comme si l’on devait s’excuser d’être temporairement sans emploi.
À force de vouloir combler ce vide, on postule à tout-va, quitte à viser des postes qui ne nous ressemblent pas, au risque de retomber dans les mêmes travers professionnels qu’avant. Quitte à accepter n’importe quoi, du moment qu’on puisse dire : « je travaille ». Comme si notre existence professionnelle ne tenait qu’à un fil, prêt à se rompre au moindre écart.
Ce réflexe de justification permanente finit par épuiser. À force, on oublie presque pourquoi on cherche un emploi, et ce qui nous anime réellement. Il est temps de rompre avec cette spirale. (PS : 👉🏼 Un article entier sur l’épuisement lié à la recherche d’emploi t’attend ici)
Déclarez votre période de chômage
On va poser les choses clairement. Pour lire la suite, il faut accepter une vérité : la conjoncture actuelle n’est pas franchement clémente. Et ce n’est pas qu’une question de parcours personnel. Voici trois faits qui le prouvent :
- Les délais de recrutement s’allongent : en France, il faut en moyenne 31,9 jours pour pourvoir un poste, l’un des records européens.
- Selon l’un des derniers indicateurs ICDC, il faut désormais 378 jours en moyenne pour retrouver un emploi.
- À chaque embauche, l’entreprise prend un pari, la sécurité de l’emploi façon Trente Glorieuses, c’est bel et bien terminé (et ce n’est pas votre faute).
Donc si une période d’inactivité s’affiche sur votre CV, ce n’est pas seulement le reflet de votre parcours, mais aussi le résultat d’un contexte global. Les entreprises restent sur la réserve, la méfiance plane, même si la « crise » de 2008 semble derrière nous.
Imaginez : vous prévoyez une sortie avec les enfants, mais la météo hésite. Attendre l’éclaircie ou braver la pluie ? Le marché du travail, c’est pareil. On avance quand le climat s’y prête. Il n’y a rien d’anormal à patienter le temps que les nuages se dissipent.
En attendant le beau temps
Ce temps d’attente, vous pouvez le mettre à profit. Comme Pénélope qui trouvait toujours à s’occuper, même sans connaître la date du retour d’Ulysse, il y a mille manières d’investir cette période. Prendre soin de soi, revoir des proches, s’accorder des pauses, mais surtout, réinventer son projet professionnel.
En clair, ce moment sert à avancer sur plusieurs fronts : mieux définir votre trajectoire, affûter votre discours, renforcer votre réseau et préserver votre équilibre personnel.
En période de chômage, travaillez votre projet professionnel
Plutôt que de foncer tête baissée vers le même type de poste, pourquoi ne pas prendre le temps de faire un vrai point sur votre parcours ? C’est peut-être l’occasion d’examiner d’autres secteurs, explorer de nouvelles compétences, voire réfléchir à créer votre propre activité. Beaucoup découvrent ainsi des pistes qu’ils n’auraient jamais envisagées en restant dans le rythme effréné du salariat.
En période de chômage, travaillez votre discours
Ce temps de pause est aussi un moment idéal pour revisiter vos acquis. Quelles compétences vous distinguent ? Quelles qualités professionnelles sont à mettre en avant ? Faites la liste de vos atouts, identifiez les points à renforcer, et pourquoi pas, engagez-vous dans une formation si besoin.
Organisez des simulations d’entretien avec des proches ou des pairs en recherche d’emploi. Travaillez votre pitch : en trente secondes, il faut savoir exprimer ce que vous faites, ce que vous cherchez. Un discours clair aide votre réseau à mieux vous aiguiller vers les bonnes opportunités.
En période de chômage, travaillez sur votre réseau
Rester connecté au monde professionnel est à portée de main. Les outils en ligne, LinkedIn en tête, facilitent le maintien du lien. Pas d’excuse pour s’isoler. Apprenez à utiliser ces plateformes à bon escient (👉🏼 un guide détaillé est disponible dans ce post) : contactez d’anciens collègues, partagez vos avancées, échangez avec des recruteurs.
En période de chômage, prenez soin de vous et de ceux que vous aimez
On entend souvent que la recherche d’emploi est un travail à plein temps. Pourtant, une organisation efficace permet de garder ses matinées pour avancer, et de réserver ses après-midis à des rencontres, des activités, ou des moments en famille.
C’est le moment rêvé pour renouer avec des loisirs délaissés, pratiquer une activité physique, profiter d’offres culturelles (nombreuses sont gratuites dans certaines villes), organiser des sorties avec les enfants, cuisiner, réaménager son espace. L’essentiel : ne pas culpabiliser. La période que vous traversez est temporaire, elle ne résume ni votre identité ni votre valeur.
Préservez votre équilibre : un contrat de travail ne conditionne pas votre existence. Cette phase n’est qu’une question de temps, rien de plus.
En période de chômage, prenez soin de votre vie sociale
Je l’ai mentionné plus haut, mais il faut l’ancrer : l’isolement est le pire ennemi pendant le chômage. Rien de plus déstabilisant que de s’enfermer chez soi. Privilégiez une visioconférence, une sortie, un échange, plutôt que de s’enliser devant la télévision. Reprenez le sport collectif abandonné faute de temps, engagez-vous dans une association, organisez des rencontres, participez à des événements.
Ce type d’engagement permet aussi de tester vos compétences dans d’autres contextes, face à des personnes qui vous découvrent sans a priori. Vous développerez des contacts, des liens, et surtout, vous consoliderez cette estime de soi souvent malmenée en période de doute.
Au bout du compte, transformer une parenthèse forcée en tremplin réclame du courage, un peu d’audace, et beaucoup de bienveillance envers soi-même. Nul ne sait de quoi demain sera fait, mais ce que vous mettez en place aujourd’hui peut tout changer au moment de renouer avec le marché du travail. La page blanche du CV n’attend qu’un nouveau chapitre, à vous de l’écrire, différemment.
